Prävention – Vorbeugung ist alles!
Prävention kann unterschiedliche Zwecke verfolgen, z. B. Rückenschmerzen vorzubeugen, einen Sportler vor Bandverletzungen zu bewahren oder ältere Menschen vor Knochenbrüchen zu schützen. Ebenso kann es darum gehen, das eigene Gewicht zu optimieren, um so das Herz-/Kreislaufsystem zu entlasten. In unserer Praxis erkennen wir Mängel und mögliche Belastungen und entwickeln mit dem betroffenen „Patienten“ ein individuelles Bewegungskonzept.
Bewegung, Bewegung, Bewegung!
Um körperlichen Problemen vorzubeugen, gibt es aus physiotherapeutischer Sicht vor allem ein Mittel: Bewegung, Bewegung, Bewegung! Denn Bewegung hält jung und vital, trainiert das Herz-/Kreislaufsystem, verbessert die Stoffwechselfunktion und schützt unseren Bewegungsapparat vor Abnützungen. Außerdem hält Bewegung auch geistig fit!
Gleichmäßige Bewegung schützt!
Eine gesunde, trainierte und starke Muskulatur schützt den Körper vor Verletzungen. Viele Rückenprobleme sind z. B. auf eine zu schwache Muskulatur zurückzuführen. Krafttraining kann daher auch dem Hobbysportler nützen und hilft auch vorbeugend gegen Osteoporose (Knochenschwund).